Meilleurs bains de glace pour la récupération en 2023

Nov 04, 2023

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Il est temps de canaliser votre Wim Hof ​​intérieur et d'essayer la thérapie par l'eau froide.

BAINS DE GLACE ont attiré beaucoup d'attention au cours de la dernière année grâce à TikTok - et aussi à cette vidéo virale où Joe Rogan est devenu un autre mème Internet. Il convient de mentionner que bon nombre de ces vidéos populaires sur les bains de glace sont souvent liées à Wim Hof, un néerlandophone populaire qui a acquis une reconnaissance internationale pour sa méthode Wim Hof, une série de pratiques de méditation quotidiennes comprenant des périodes de thérapie à l'eau froide. S'il y avait une CHÈVRE à nommer qui est la meilleure dans les plongées froides quotidiennes, Wim Hof ​​détiendrait le titre.

Alors, quels sont les avantages potentiels de la thérapie par l'eau froide ? Pour fournir une brève explication, la science a montré qu'ils peuvent aider à réduire l'inflammation et aider à raccourcir la période de récupération après une activité physique. C'est énorme pour tous les types d'athlètes, c'est pourquoi vous verrez parfois des joueurs de la NFL et de la NBA publier des vidéos d'eux-mêmes dans des bains de glace. Il existe également des preuves montrant que les bains de glace peuvent potentiellement stimuler la dopamine, bien que d'autres études soient probablement nécessaires pour aider à solidifier cette hypothèse. Enfin, les personnes qui aiment les bains de glace expliquent souvent qu'elles ressentent une sensation d'euphorie après chaque séance.

Tout cela pour dire que la thérapie par l'eau froide peut s'avérer être une méthode de récupération efficace. Alors que des recherches supplémentaires sont en cours, les marques commencent à développer leurs propres types de bains de glace durables et faciles à utiliser pour la thérapie par l'eau froide. Certains bains de glace sont chers, surtout lorsqu'ils sont équipés de leur propre refroidisseur, tandis que d'autres ne sont que de grands seaux dans lesquels vous pouvez vider de l'eau et de la glace. À venir, les meilleurs bains de glace pour la récupération sur le marché en ce moment pour tous les types de préférences. . Il est temps de faire comme "The Iceman" Wim Hof ​​lui-même et de commencer à accueillir les bienfaits de la thérapie par l'eau froide

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Généralement repéré dans les fermes, ce réservoir Rubbermaid est un choix populaire pour les amateurs de bain de glace. Il est incroyablement abordable, durable et facile à installer et à retirer. Tout ce que vous avez à faire est de remplir ce mauvais garçon d'eau glacée et de sauter dedans. Il est assez grand pour être utilisé par une seule personne et assez profond pour que l'eau atteigne votre cou. Le meilleur de tous est le fait qu'il a un drain astucieux au fond pour une vidange facile. Le seul sacrifice que vous faites en choisissant ce bain de glace est qu'il n'y a pas d'assise ou de positionnement confortable, mais encore une fois, qui a dit que les bains de glace étaient censés être confortables ?

Mis en évidence par Aaron Judge comme l'un des six éléments sans lesquels il ne peut pas vivre, The Cold Plunge est ce à quoi on obtient son diplôme lorsqu'il est devenu un utilisateur certifié de bain de glace. C'est cher, mais il a tout ce dont on aurait besoin pour une utilisation dans un bain de glace toute l'année. Nous parlons d'un plombier et d'un refroidisseur de haute qualité, d'un beau design et d'un niveau de polyvalence qui vous permet de transformer l'eau en un bain à remous torride, si vous le souhaitez.

Il existe plusieurs bains de glace gonflables sur le marché, mais la seule chose qui se démarque le plus avec la version de Tru Grit est sa conception solide et portable. Le bain de glace peut se gonfler entre 2 et 5 minutes et est livré avec une pompe à double action, un tapis et un kit de réparation. Une fois remplie, la coque extérieure offre un gonflage stable afin que vous puissiez vous déplacer facilement sans vous soucier de tomber de la baignoire ou de renverser de l'eau. Le bain de glace Tru Grit dispose également d'un bec pour le drainage, et une fois que tout le bain est effondré, il peut être enroulé comme un sac de couchage. En termes simples, il s'agit d'un bain de glace gonflable que vous apprécierez réellement d'installer et de démonter.

Ice Barrel rend essentiellement les bains de glace aussi faciles que jamais. Tout ce que vous avez à faire pour utiliser la baignoire autoportante est de la remplir d'eau et de glace, puis de monter sur le marchepied fourni et de vous abaisser doucement. Avec le baril de glace, vous recevez également un support pour maintenir le baril en place, un couvercle pour couvrir le dessus et une couverture UV pour recouvrir toute la baignoire. Une fois que vous avez terminé, tournez simplement le bouton de vidange en bas et laissez l'eau se vider.

Fabriqué à la main en Australie, l'Odin est une option de type spa pour les amateurs de bain de glace qui veulent du luxe. Il est équipé pour maintenir sa propre filtration et assainissement, en plus il dispose d'un module numérique pour régler votre température préférée. Et à ce jour, c'est le seul bain de glace entièrement en bois de cèdre. Ouais, ce bain est légitime.

Cette baignoire gonflable a plus de 1 000 avis Amazon cinq étoiles et bien moins de 100 $. Les critiques apprécient sa portabilité et sa facilité d'installation, ce qui le rend idéal pour faire un bain de glace rapide dans votre douche à l'italienne, votre vestiaire ou à l'extérieur sur votre terrasse.

Le moyen le plus simple de transformer un spa en un bain de glace consiste à utiliser un spa gonflable. Éteignez simplement la fonction d'eau chaude et remplissez d'eau et de glace. La meilleure partie est que vous pouvez profiter de votre séance de récupération avec un ami ou un partenaire grâce au design spacieux de la baignoire.

Vous n'avez pas besoin d'être un athlète pour profiter des bains de glace. Bien qu'il ait été démontré qu'ils aident à la récupération, il existe également d'autres avantages potentiels que nous avons mentionnés précédemment que la thérapie à l'eau froide peut apporter. Si vous êtes sur le point d'investir dans un bain de glace, optez pour l'une des méthodes à faible coût que nous avons suggérées. Si quoi que ce soit, vous pouvez également suivre la voie de la vieille école et remplir votre baignoire à la maison avec de la glace.

Assurez-vous de continuer à lire et à vous renseigner sur les avantages de la thérapie par l'eau froide et des bains de glace. Il y a de nouvelles recherches passionnantes qui sortent tout le temps, donc à mesure que des résultats positifs sortiront, des bains de glace plus innovants continueront d'être développés.

Au cours de la dernière année, nous avons consulté les rédacteurs en chef et les écrivains de Men's Health sur les meilleurs bains de glace pour la thérapie par l'eau froide. Des experts, dont notre éditeur d'équipement et de commerce, John Thompson, ont essayé plusieurs bains de glace et évalué leur coût, leur durabilité, leur facilité d'utilisation et leur conception. Nous avons également pris en compte les bains de glace les mieux notés qui ont des notes élevées de la part des clients sur les sites Web de commerce électronique auxquels nous faisons confiance.

John Thompson est rédacteur en chef de l'équipement et du commerce chez Men's Health, où il couvre la mode, la toilette, l'équipement et la technologie. Il était auparavant éditeur de style et d'équipement chez BroBible.com et rédacteur commercial pour TheManual.com. Ses intérêts incluent l'achat de vêtements vintage rares et suivre son équipe de baseball préférée, les Royals de Kansas City.

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